主页 > S元生活 >抗老回春超级荷尔蒙DHEA:这样做有效增加DHEA >

抗老回春超级荷尔蒙DHEA:这样做有效增加DHEA


人体的生理、心理作用,都受到荷尔蒙深深的影响,而人能不能常保年轻,也和荷尔蒙有极大的关联!根来秀行医师医师指出,人体荷尔蒙一般会随年龄增加而减少,也会受到生活习惯的影响而枯竭。一旦荷尔蒙的量减少到无法让身体中各种作用正常进行,就会导致老化。
日本医学博士满尾正也认为,荷尔蒙就像是维持身心健康的身体润滑油,当荷尔蒙分泌变差时,就会使身心出现许多不适症状。其中最为关键的,就是由肾上腺製造的天然类固醇:DHEA。
DHEA-荷尔蒙之母:增加性荷尔蒙分泌,强化肌肉更抗老
DHEA的全名为「脱氢异雄固酮」,是人体内最多的固醇类荷尔蒙,且能够转换为男、女性荷尔蒙等五十种以上的荷尔蒙,因此也被称为超级荷尔蒙。
廖伟呈药师指出,随着年龄增加,DHEA的生成量也会逐渐减少,平均每增加10岁,DHEA的生成量就会下降29%,且男性的减少速度更快。到了75岁时,只剩下青春期的15~20%。
DHEA的作用,包括强化肌肉、稳定产生性荷尔蒙、维持矿物质平衡、扩张血管、预防老化等,和雌激素、雄激素一样,具有重返青春的功能,因此DHEA也有「抗老仙丹」、「荷尔蒙之母」、「超级荷尔蒙」、「青春激素」等别名。
增加性荷尔蒙分泌,其实对人体也有许多好处。例如,人体内主要的女性荷尔蒙为雌激素,具有防止骨骼老化和动脉硬化、促进输卵管发育等功能,对于预防腰痛、膝痛也有一定的改善效果。根来秀行医师也指出,性荷尔蒙作用活跃的人,身体能够维持更好的平衡。
增加DHEA:靠运动、减少压力
要如何增加DHEA呢?根来秀行医师指出,运动能够促进DHEA产生,因此增加一定程度的肌肉,也能够帮助DHEA分泌。另外,由于下半身的肌肉佔了全身的70%,针对下半身的运动对于促进DHEA分泌的效果更好,像是健走和深蹲。
根来秀行医师也提醒,压力过度的话反而会造成DHEA消耗。满尾正医师指出,DHEA和压力荷尔蒙都以胆固醇作为原料。当人体承受压力、製造压力荷尔蒙时,就会消耗掉胆固醇,,减少DHEA分泌。因此,减少生活中的压力,才能活化DHEA的分泌喔!
补充DHEA营养品前,应先与医师讨论谘询。另外,廖伟呈药师提醒,DHEA建议在早晨服用,避免晚间失眠。由于女性体内一般DHEA较低,服用DHEA所转化成的男性荷尔蒙增加,可能导致脸部皮肤出油、多毛、长青春痘等问题。
此外,年龄低于18岁、罹患肝脏疾病、摄护腺癌、乳癌、卵巢癌的病人,或有性荷尔蒙相关器官的癌症家族病史的人,都不宜使用DHEA。
微笑药师网




上一篇: 下一篇: